config.mdpi

config.en

Everyone

Gym Fitness Technology

Lollipop

En iyi eğitim ve 
 dambıl egzersiz 
 uygulaması ile sonuçlarınızı optimize edin!
Antrenmanlarınıza ve fiziksel evriminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.
Günde sadece birkaç dakika içinde, kas inşa edebilir, kilo verebilir ve evden veya spor salonu beyaz dambıl Eğitiminde formda kalabilirsiniz.
Tüm ağırlık egzersizleri profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.
Her dambıl egzersizinin kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece doğru bir şekilde çalıştırabilirsiniz.

💪 Kendi egzersiz rutininizi oluşturun, haftanın 7 günü kişiselleştirilmiş egzersizinizi oluşturun.

🥇 Dambıl ve ağırlık antrenmanı rutinleri,
Kas grubuna göre egzersiz (Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacak, omuz, pazı, triseps ve tüm vücut egzersizleri)
Tüm vücut egzersiz
Vücudun üst kısmı
Alt gövde
Dumbells ile kısa rutinler (8 dakika, 10 dakika, 15 dakika, 20 dakika, 25 dakika)
Yağ yakmak için egzersizler ve Hiit egzersizler
30 gün içinde karın yağ kaybetmek.
30 gün içinde kas kazanımı.
30 günlük spor mücadelesi
30 günde 6'lık karın paketi

💪 WEIDER ANTRENMANI
💪 SUPERSET ANTRENMANI
💪 DEV SET ANTRENMANI

🥇 Egzersiz Planı 
 Dambıl Eğitimi 

● 9 GÜN - AĞIRLIK VE KAYBI YAĞ
● 21 GÜN - KAS YAPIN
● 30 GÜN - FİT KAL, YAĞ KAZAN VE KAZAN KAS

Dambıl egzersiz ve egzersiz uygulaması ile
Karın yağını kaybet, düz karın, çikolata ve 6 demir abs al. Karın yağını kaybetmeye, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.
Isınma ve germe, vücut geliştirme rutinleri.
Her gün farklı bir antrenman var.
Başlangıç, orta veya ileri seviyede olmanızın bir önemi yoktur. Tüm eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanır.

Halter ile egzersiz ve egzersizler
TANITIM VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİK OLMADAN PRO VERSİYONU ALIN.

Spor salonunda veya evde halter ve ağırlıklar ile egzersiz ve egzersiz uygulamas

Dumbbell Workout Exercise

Dumbbell Workout Exercise uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler